오로

• 분만 후 피가 섞인 분비물이 나오는 현상으로 분만 후 자궁이 수축하면서 나오는 질과 자궁경관의 분비물입니다.
• 1~2일 간은 혈액이 많이 섞여서 나오다가 점점 시간이 경과함에 따라 갈색이 되었다가 10일 후면 노랗게 변하면서 점점 없어집니다.

후진통(훗배)

• 출산 후 자궁이 수축되느라고 복통이 올 수 있는데 이를 후진통(훗배)라고 합니다.
• 후진통은 초산인 경우 경미하고 경산부의 경우 조금 더 심하지만 산후 3일이 지나면 저절로 없어집니다

산후 염증

• 아기를 낳은 지 2일째부터 열이 38도 이상 올라가면 출산 후 염증이 생긴 것으로 간주하게 됩니다.
• 주로 비뇨기계 염증, 자궁 부위 염증, 회음 절개부위 및 수술 부위 염증 등의 원인으로 보고 있으므로 정확한 원인을 찾아 반드시 치료해 주어야 합니다.

산후 우울증

• 분만 후 허탈감, 통증, 피로감 및 출산 후 남편의 태도 변화에 대한 두려움으로 가끔 우울증에 빠질 수가 있습니다.
• 이에 대한 치료방법은 가족들의 따뜻한 애정과 보살핌입니다.

월경의 회복

• 모유를 먹이지 않는 산모 - 분만 후 6주에서 10주 사이에 월경이 시작됩니다.
• 모유를 먹이는 산모 - 일반적 3개월이 지나면서 월경을 시작됩니다.

젖몸살

• 대개 출산 후 3일째부터 젖이 돌기 시작하는데 이때 잘 풀어 주어야 합니다.
• 유방을 찜질한 후 단단하게 뭉쳐 있는 곳을 손으로 잘 비벼서 풀어주고 고여 있는 젖을 짜내야 합니다.

정기검진

모든 산모들은 정상적으로 회복이 되어 가는 과정인지를 확인하기 위해 출산 4~6주 후 정기 검진을 받는 것이 바람직합니다.
다음에는 내진을 통해 자궁이 임신 전 크기로 회복되었는지 여부와 양쪽 난소의 정상 유무 회음부절개 부위의 정상 여부를 검사하게 됩니다.

청아미즈 정기검진 일정

• 분만 후 1주일 체크 - 자궁의 회복상태, 오로양상, 출혈 유무 확인
• 분만 후 1개월 체크 - 자궁의 회복상태, 자궁경부암 검사, 골밀도 검사, 체성분 검사

산후 피임 방법

출산 후의 성생활은 출산 때 생긴 질과 회음부의 상처가 완전히 회복된 이후에 하는 것이 좋으므로 가능한 한 6주 정도에 정기검진을 받고 아무런 문제가 없다고
판단되었을 때 갖는 것이 좋습니다.

자궁내 장치

산후 검진시 시술하면 통증없이 삽입 가능하며 다시 임신을 원할 때는 언제든지 제거가 가능합니다.

경구용 피임약

콘돔, 페미돔 등을 이용할 수 있으나 질외 사정법 등은 피임력이 낮기 때문에 사용권장하지 않습니다.

모유수유를 하는것이 좋다.

아기에게 모유가 좋은 것은 명백한 사실이지만, 모유 수유로 인해 산모의 체중조절 효과가 있다는 장점은 잘 모르는 경우가 많습니다.
모유 수유 자체가 많은 에너지를 소모하는 활동이며 이로 인해 산후 비만 예방에도 도움이 됩니다.
만약 사정상 모유 수유를 못한다면 그만큼 섭취 칼로리를 줄여야 합니다.

산후 우울증을 잘 극복한다.

출산 후 이유모를 허탈감이 밀려와 우울증에 시달리는 경우가 있는데, 이 때 쉽게 폭식증에 빠질 수도 있습니다.
폭식의 원인이 되는 산후 우울증을 적절하게 극복해야 할 것입니다.

전통적인 산후조리법은 피한다.

몸조리를 한다며 집안에 누워서 가물치탕 등 고열량식을 먹는 것은 절대 금물입니다.

곧바로 임신하지 말아야 한다.

정상체중을 회복하지 못한 상태에서 다시 임신을 하게 될 경우, 산후 비만이 올 확률이 더욱 높아집니다.
곧바로 임신하지 않도록 일정기간 피임합니다.